平菇的营养价值及害处

平菇的营养价值比较丰富，可以达到促进身体代谢、活经通络、活血化瘀等，一般是不建议过量服用的，可能会出现消化不良的现象。

1.促进身体代谢

平菇中含有的膳食纤维，能够达到促进身体代谢的效果，可以润肠通便，针对轻微便秘，能够起到帮助性的效果。

2.活经通络

平菇中含有的成分可以达到活通经络的效果，可以营养神经，缓解身体出现不适的症状。

3.活血化瘀

平菇可以达到活血化瘀的效果，可以软化血管。

除此以上的功效和作用外，平菇也可以达到预防心血管疾病的效果，能够帮助身体恢复。