解决便秘最快最有效的方法

解决便秘通常并不存在最快最有效的方法，可以通过饮食调理、运动改善、外用药物等治疗，要采取合理的药物进行。

1、饮食调理

大便不通畅，饮食上要多吃粗纤维的水果蔬菜有助于排便，可以多吃菠菜、芹菜、火龙果。

2、运动改善

出现了大便干结，大便不通畅，可以通过多做跳跃性的运动，有助于刺激肠胃蠕动，达到改善便秘的作用。

3、外用药物

大便干燥比较严重时，如果出现了大便不通畅，需要使用外用的药物，比如开塞露能刺激排便。

除此以外，也可以通过物理方法缓解，有助于刺激肠胃的蠕动能力，加速排便，要引起重视，积极治疗。