回奶了如何把奶追回来

回奶后可以通过饮食调、增加喂奶次数以及用药等方法把奶追回来，通常能使回奶症状得到很好改善。

1、饮食调理

可以适当多吃猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤或者排骨汤等有下奶作用的汤品，能促进乳汁的分泌。

2、增加喂奶次数

宝宝吸吮乳头能对垂体产生刺激，导致体内泌乳激素分泌量增多，起到下奶作用，所以回奶后还要增加喂奶次数。

3、用药

可以遵医嘱服用催乳颗粒、生乳片或者乳泉颗粒等有下乳作用的中成药治疗。

除此之外，平时还要保持心情舒畅，避免过度焦虑或紧张，防止导致奶水分泌量减少。