1岁宝宝吃蓝莓的好处

1岁宝宝吃蓝莓的好处有很多，可以补充身体营养、改善皮肤、保护视力等效果，但也需要注意合理使用。

1、补充身体营养

蓝莓中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的膳食纤维和维生素成分，可以起到补充身体所需营养的效果。

2、改善皮肤

蓝莓中的维生素成分是比较丰富的，可以起到抗氧化的效果，这样就有利于改善皮肤。

3、保护视力

蓝莓可以起到保护视力的效果，主要是由于蓝莓中的花青素成分是比较丰富的，这样就可以起到保护眼睛，改善眼睛视力的效果。

除此之外，还可以起到提高记忆力的效果，需要注意适当的使用。