哈密瓜的功效与作用及营养价值

哈密瓜一般能达到清热利尿、抗氧化、润肠通便等功效和作用，需要适量的进食。

1、清热利尿

哈密瓜属于一种常见的水果，能达到清热利尿的作用，患者出现了暑热燥咳症状，有辅助改善效果。

2、抗氧化

里边有丰富的维生素，能达到抗氧化的作用，抑制皮下黑色素沉着，达到预防晒斑的效果。

3、润肠通便

哈密瓜里边的营养成分是比较高的，大量的纤维素能加快肠道蠕动，软化大便，改善便秘的症状。

除以外还能达到保护心脑血管的效果，根据自身的情况选择进食。