咖啡的功效

咖啡通常具有提神醒脑、缓解便秘等功效，如果长期过量饮用，可能会出现失眠多梦，需要避免长时间大量饮用，防止出现不良反应。

1、提神醒脑

咖啡富含的咖啡因，能够刺激大脑兴奋，可以起到缓解疲劳和提神醒脑功效，还可以让人精力集中。

2、缓解便秘

富含的咖啡因可以刺激胃肠分泌胃酸，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘。

3、失眠多梦

如果长期大量饮用，可能会导致血压增高或者失眠，多梦等症状，严重时还会导致中毒反应。

除此之外，咖啡还可以促进血液循环，可以在日常生活中适量饮用。