一岁多的宝宝吃什么辅食有营养

一岁多的宝宝可以吃蔬菜泥、小米山药粥、鱼肉等辅食，都可以有效提供身体所需营养。

1、蔬菜泥

宝宝在一岁多时消化系统已经逐渐发育完善，可以适当吃一些蔬菜泥来进行补充，比如胡萝卜泥、菠菜泥、土豆泥等，都可以补充身体所需维生素。

2、小米山药粥

一岁多宝宝可以适当吃小米山药粥，在吃了之后可以有效达到温补作用，还能有效补充宝宝身体所需。

3、鱼肉

鱼肉当中含有非常丰富蛋白质和微量元素，在吃了之后可以有效补充宝宝身体所需。

除此以外，也可以适当吃细面条，可以让影响变得更加均衡。