增强免疫力最快的方法是什么

增强免疫力最快的方法可以通过调整饮食、加强锻炼、调整作息等方式来有效的改善，但也需要注意针对性的调理改善。

1、调整饮食

为了有效的增强身体免疫力，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物。

2、加强锻炼

为了有效的增强身体免疫力，也可以通过加强体育锻炼的方式来有效的提高体质。

3、调整作息

如果作息不良时也会导致免疫力低下，需要通过调整作息习惯的方式来有效的改善。

除此之外也可以通过使用药物来调理，但也需要注意合理。