吃木耳有什么好处

吃木耳可以补充营养、促进食物消化、润肺止咳等，可以为身体提供所需要的营养。

1、补充营养

木耳是一种常见的蔬菜，当中有许多的微量元素和矿物质，适当吃木耳可以补充身体所需要的营养，可以促进食物消化。

2、促进食物消化

同时适量吃木耳可以促进食物消化，也可以缓解大便干结，能帮助大便毒健排出。

3、润肺止咳

如果患者经常会出现咳嗽，适量吃木耳，还可以起到润肺止咳的功效，安全性较好。

除此以外，也能够有效的调理血脂。