喝水有助减肥吗

喝水一般有助减肥，但只能起到帮助效果。

减肥期间适当的喝一些水，能加快新陈代谢，有利于脂肪代谢，增加饱腹感，提高减肥的效率，身体出现肥胖情况，需要选择合适的方法进行改善，首先可以通过运动减肥，比如跑步、跳绳、瑜伽等，然后加快脂肪燃烧，达到瘦身的效果，如果肥胖问题比较严重，以上方法没有得到缓解，需要通过抽脂手术的方法进行治疗，能使身体变得更加的协调，改善身体的外形。

在减肥过程中需要合理饮食，养成良好的作息时间，避免过度熬夜或者暴饮暴食。