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酸奶对人身体有什么好处

2025-07-262

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酸奶对人身体有什么好处

酸奶对人身体有什么好处
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  • 主任医师 解答

    酸奶对人身体的好处是润肠通便、缓解痘痘、补钙等,还需要适量饮用。

    1、润肠通便

    里面含有机酸成分跟益生菌、膳食纤维等,可以促进胃酸分泌,加速食物消化速度,也能够润肠通便,改善便秘。

    2、缓解痘痘

    里面含有多种的营养成分,可以加速身体当中有毒物质的转化和排除,也可以有效缓解痘痘的症状,避免病情加重。

    3、补钙

    钙含量是比较高的,因为酸奶当中含有乳酸成分,跟钙结合之后很容易被身体利用,促进钙质吸收。

    除此之外能够调节血脂,提高身体免疫功能,也应该选择合理搭配膳食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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