孕妇运动时间最好是在几点左右

孕妇运动时间最好是在清晨或者傍晚，具体的时间并没有限制。

孕妇在运动期间需要选择空气比较好的时候，在清晨或者傍晚空气比较清新，在锻炼期间能够起到促进人体代谢的作用，而且也能够减轻对呼吸道的刺激。在早晨锻炼以后，能够帮助自身的抗病能力增强，在晚上锻炼以后不仅可以增强抗病能力，而且也有助于晚上睡眠质量的提升。

在锻炼的过程中，需要避免身体过度劳累，需要做好流产或者早产的预防，对于胎儿的生长发育能够起到促进的作用。