脾胃虚弱寒湿怎么调理

脾胃虚弱寒湿一般可以通过饮食、运动、药物等方法调理，具体需要根据个人身体的素质和病情轻重程度决定。

1、饮食

饮食上应该以清淡为主，选择少食多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的瓜果蔬菜，吃完饭之后按照顺时针方位揉搓腹部，促进胃肠道蠕动，尽量选择山药、薏米等，能够健脾利湿，可以煮成粥喝。

2、运动

应该根据个人身体的情况适当活动，能够促进湿气排出，增强免疫功能，加速血液循环，比如说慢跑、快走、骑单车，不可以让机体太疲劳。

3、药物

应该到医院做检查，做到辨证论治，选择黄芪健中汤、理中汤、附子理中丸、参苓白术散等药物，应该遵医嘱用药。

除以上方法外应该选择艾灸、针灸，选择合适穴位，去除体内寒气。