女人肾虚吃什么调养好

女人肾虚可以通过吃羊肉或桑葚等食物调理，也可以遵医嘱服用药物调理，具体要看个人症状轻重。

1、羊肉

羊肉性温，富含丰富的优质蛋白、微量元素及矿物质等营养成分有比较高的营养价值，而且还有补肾壮阳、养肝明目和补血温精等功效，可以辅助调理女性肾阳虚症状。

2、桑葚

桑葚性寒，味甘、酸，能起到滋阴补血和生津润燥等功效，可以辅助调理女性肾阴虚症状。

3、服用药物

若女性肾虚症状比较严重，可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸或者右归丸等药物调理治疗。

除了饮食和服用药物外，平时还要适当加强体育锻炼，能增强个人体质，辅助改善肾虚症状。