女人几岁绝经正常啊

女人通常在45岁到55岁之间，绝经是比较正常的，但是需要保持良好的心态，延缓衰老。

女性随着年龄不断的增长，身体里的水分，胶原蛋白不断的流失，导致皮肤出现干燥松弛的状态，可能心里也会感到焦虑，导致不安烦躁的情绪。平时可以通过适当的休息，适当的进行有氧运动，比如慢跑，打球游泳等，也能够使身心愉悦，皮肤身体免疫力增强体质。

除此之外，平时要注意合理的饮食，及时的补充营养，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃等补充维生素，也能够有效的延缓衰老。