13岁青少年肾虚怎么补

13岁青少年肾虚需要选择黑芝麻、山药、红枣等食物改善，避免大量的进食。

1、黑芝麻

黑芝麻能达到滋补肝肾的作用，也具有润肠通便的功效，对原肾虚引起不适的症状有帮助缓解效果。

2、山药

山药具有药用价值，能达到补肾的作用，也具有补脾和养胃的功效，对于肾虚引起尿频、遗精等症状有改善效果。

3、红枣

要适当的吃一些红枣，能达到补气养血的效果，也具有活血补肾的功效，帮助症状快速改善。

除以上的方式以外，如果病情比较严重，需要服用药物进行改善，在医生的指导下用药。