吃香蕉能减肥还是增肥

吃香蕉一般是不能减肥，也不能增肥，需要注意合理使用才有利于人体健康，也可以避免一些不良情况的发生。

因为香蕉属于日常生活中比较常见的水果，其中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。但是如果过量的食用，就有可能会导致腹痛、腹泻、腹胀情况的发生，因此需要注意合理。

除此之外，如果想要减肥瘦身，最好是配合医生通过抽脂手术的方式来有效的改善。