怎么瘦下来

可以通过饮食调理、改善作息习惯、科学锻炼等方法瘦下来，具体选择的方法需要听取专业医生的指导。

1.饮食调理

可以多吃清淡的食物，减少油脂以及油炸类的食物摄入，可能会导致身材过胖。

2.改善作息习惯

平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免内分泌出现紊乱的情况。

3.科学锻炼

可以适当的做一些跑步或者跳绳等运动，能够加快身体上的脂肪燃烧，达到减肥的效果。

除了以上的方法外，可以利用抽脂手术的方法，可以达到减肥的效果，建议到正规的医院进行。