对肝好的调理方法

对肝好可以通过饮食调理、生活习惯、运动等方式改善，具体跟个人的体质有关。

1、饮食调理

如果患者出现了肝不好，在日常生活中一定要多吃富含维生素、微量元素以及蛋白质类比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西兰花等，增强身体的免疫力。

2、生活习惯

平时经常熬夜或者抽烟、喝酒，很容易对肝脏产生一定的损伤，平时要保持良好的生活习惯，比如不抽烟、不喝酒、不熬夜等。

3、运动

可以去换色胆的，参加一些运动锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够增加汗液的流通，减轻肝脏负担，从而对肝脏能够起到一定的好处。

除此之外，还可以在医生指导下，通过使用护肝类的药物来进行改善，需要多加以重视。