吃菠菜的好处和坏处各是什么

吃菠菜好处是可以提供营养，坏处是增加肠胃负担。

菠菜属于生活当中比较常见的一种蔬菜，里面营养物质相对来说是比较丰富的，在平时生活当中适当吃一些能够维生素补充维生素以及微量元素，另外也可以吃到补铁效果减轻，出现的缺铁性贫血的症状表现。

在吃菠菜的时候，如果没有注意个人的用量，吃的数量比较多，很可能会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现，导致明显的腹痛或者腹胀等。因此需要遵循少食多餐的饮食原则，这样才有利于健康。