如何提高肩关节活动度

提高肩关节活动度一般可以通过梳头法、画圈法、爬墙法等方式治疗，患者需要积极配合医生。

1、梳头法

患者出现这种情况，可能是由于肩周炎导致，也可能跟肩袖损伤有关，需要使用双手交替去摸自己的前额和耳后，像梳头的方式一样，能够促进局部的血液循环减轻症状。

2、画圈法

通过画圈的动作，这种方法不仅能够增加肩关节的活动度，也能够使患者的疼痛症状减轻。

3、爬墙法

是临床上一种常用的肩关节锻炼方式，患者需要做爬墙的动作，这样可以减轻局部的肌肉粘连。

除此以外患者也可以通过机械锻炼，增加肩关节活动范围。