便秘吃什么水果最好通便

便秘可以通过吃香蕉、猕猴桃、菠萝等水果，可以帮助通便，起到缓解的效果。

1.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，可以达到润肠通便的作用。

2.猕猴桃

含有丰富的维生素C和充足的水分，能够促进肠液分泌，缓解出现便秘的症状。

3.菠萝

含有菠萝原酶的成分，加快肠胃消化，可以起到帮助的效果。

除此之外，如果便秘的症状较严重者，建议在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，常见的药物有健胃消食片、香砂养胃丸、双歧杆菌四联活菌片等药物帮助恢复。