便秘排便吃什么水果

便秘排便可以吃香蕉、雪梨、猕猴桃等水果，帮助缓解病情，如果症状比较严重，需要及时在医生的指导下服用药物改善。

1.香蕉

是一种比较常见的水果，含有大量膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，改善便秘的症状。

2.雪梨

能够起到清热解毒的功效，其中含有的膳食纤维和维生素也比较高，有大量水分，能够帮助清理肠道。

3.猕猴桃

其中的水分和膳食纤维比较丰富能够为肠道补充水分，起到润肠通便的效果。

除此以外也可以吃菠萝改善便秘，但一定要适量不可以多吃，以免对胃肠道造成负担。