燕麦片煮粥吃有什么作用与功效

燕麦片煮粥可以补充营养、润肠通便、辅助减肥等，对身体有帮助。

1、补充营养

燕麦片当中也含有丰富的维生素或者多种微量元素，可以为身体提供所需要的能量。

2、润肠通便

燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，一般在吃了以后可以促进肠道蠕动，减少大便干燥，适合便秘的人。

3、辅助减肥

吃了以后也可以增加饱腹感，减少其他高热量，高脂肪的食物摄入，而且也是一种低热量低脂肪的食物，可以促进减肥的成功。

除了以上作用以外，也可以找到美容养颜的效果。