身体虚怕冷怎么补

身体虚怕冷可以通过饮食调理、运动调理、针灸治疗等方法治疗，需要配合益生菌体质。

1、饮食调理

患者可以在日常生活中增加温热的食物摄入，比如牛肉、羊肉、韭菜等，需要保证饮食营养均衡多样化。

3、运动调理

可以多参加户外运动，选择合适自身的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，在排汗过程中能够带出体内部分湿气，有效缓解体虚的症状。

3、针灸治疗

可以通过针刺穴位方式，起到通经活络、平衡阴阳的效果，缓解体虚怕冷症状。

除此之外，还可以通过使用中成药物治疗，在医生指导下选择合适的方法治疗。