下压高怎样降低血压

下压高一般可以通过规律作息、清淡饮食、控制体重等方法来进行改善，有利于血压控制在正常的范围之内。

1、规律作息

要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，否则又会导致血压出现升高的现象。

2、清淡饮食

平时的饮食还应该以清淡为主，尽量不要吃太多油腻或者不易消化的食物，否则会导致血压出现偏高。

3、控制体重

如果是体型过于肥胖所引起的血压，还需要通过控制体重的方法来进行改善。

除此以外，也可以通过口服药物的方法来进行治疗，也可以达到治疗的作用。