含锌硒水果蔬菜

含锌硒水果蔬菜主要包括有桑葚、桂圆、猕猴桃等，需要相关检测，正确食用。

1、桑葚

含锌硒的水果可以通过适当吃一些桑葚，因为当中含有大量硒，通吃了以后能够起到补充的营养成分作用。

2、桂圆

或者在日常生活中也可以通过适当的吃一些桂圆，也能够起到补充锌和硒的作用。

3、猕猴桃

也可以通过适当吃一些猕猴桃，也能够补充锌元素以及硒等，但是应该注意少量的食品吃的过多。

除了以上食物以外，也可以通过适当的吃葡萄，具体需要消防判断和对症治疗，以免耽误病情。