酸奶是能减肥的吗

酸奶一般不能减肥，酸奶作为一种饮料，里面含有蛋白质、糖分、少量的水分，需要适当控制摄入量。

减肥是一个综合的措施，需要适当控制饮食，适当运动，还需要坚持时间，然后坚持有规律生活，按时休息，按时起床，达到减肥目的。不过对于肥胖比较严重的情况，可以前往医院遵医嘱，通过抽脂手术方法减，能够达到治疗目的。

在平时需要保持良好生活状态，养成健康的生活方式，避免长期使用高脂肪、高糖、高油的食物，以免体重不利于控制。