苹果酸奶两天可以瘦几斤

苹果酸奶两天通常能够瘦一斤到三斤左右，需要看个人控制状况和自身状况决定，除了通过饮食减肥，还可以通过体育运动、做抽脂手术治疗，需要到正规医院进行治疗。

如果身体比较肥胖，可以在饮食上多吃新鲜水果蔬菜、粗粮等食物，能够增加体内代谢，而且热量比较低，是一种比较好的减肥方法。每天早上或者晚上运动30分钟，例如可以跑步、跳绳、游泳，通过运动让身体出汗，让脂肪代谢。如果肥胖程度比较严重，可以到正规医院做抽脂手术，将局部脂肪抽出来，达到瘦身效果。

减肥期间注意饮食清淡，减少辛辣刺激和油腻食物。