视力自我恢复方法

真性近视与假性近视是视力下降的两种情况,通常情况下,视力下降为假性近视,可以通过使用眼习惯、康复训练、饮食、药物等手段来自我恢复,但是对于真性近视,通过上述方法不能自我恢复,还可以通过这些方法来延缓或缓解近视加重。

1、使用习惯:在视力功能下降的情况下,要注意调整眼睛的坐姿,用眼的时候不能离得太近,伏案用眼一段时间后,可以适当站立走路,还可以做一些眼保健操来护理保养眼睛;

2、恢复锻炼:可以双脚站立与肩同宽,可以进行眼球转动训练,可以采取顺时针和逆时针交替,也可以在空旷的环境下,先观察远处的目标,然后观察近距离的物体,这样有助于放松眼睛,减轻或纠正视力下降;

3、膳食调整:在视力恢复方面要做到营养均衡,多补充蛋白质,维生素A、钙、磷等微量元素,胡萝卜、鱼肉、虾皮等营养成分也要均衡;

4、用药:可以使用阿托品滴眼剂、后马托品、托品酰胺等药物来缓解或矫正视力下降。

对真性近视引起的视力下降,可以通过手术治疗,比如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术、准分子激光上皮下角膜磨镶术等。如果视力下降,建议去医院做真性近视、假性近视等检查,根据近视的程度和原因,对症治疗。