多巴胺过多怎么减少

多巴胺过多减少通常需要保持心情愉悦、合理饮食、运动锻炼等，对于恢复能够起到促进的作用。

1、保持心情愉悦

通常需要避免长时间的情绪过于焦躁或者压力过大，能够抑制体内的多巴胺合成。

2、合理饮食

通常需要吃清淡营养类的饮食，要避免吃辛辣和油腻性的食物，能够减少体内的多巴胺合成。

3、运动锻炼

可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、登山等，促进人体的代谢恢复，有助于抑制体内的多巴胺过度分泌。

除此以外，可以结合中医治疗，对于恢复有一定的好处。