滋阴降火的食疗方法

滋阴降火的食疗方法有清淡饮食、新鲜水果，新鲜蔬菜等，能够达到辅助改善的作用。

1、清淡饮食；要保证饮食清淡，可以选择吃粥类食物，油腻性和刺激性的食物尽量不要吃.

2、新鲜水果

在上火还需要多吃一些新鲜水果，主要包括的苹果或者是雪花梨，也能够达到降火的功效。

3、新鲜蔬菜

可以选择吃黄瓜或者是西红柿，另外也可以选择吃一些茄子，有助于营养物质补充，还可以防止上火。

除此以外，也可以选择吃高蛋白食物，来增加其他的营养，对于上火恢复也能够起到帮助作用。