增强脑供血的简单运动有什么

增强脑供血的简单运动大多数包括步行、跑步、拉伸动作、倒立、游泳等都有一定的效果，但是需要按照正确的方式进行操作。

1、步行

每天坚持步行，可以调动全身的血液循环，也能增加脑部的供血量。

2、跑步

通过跑步的方式也能加速人体新陈代谢，同样起到了增强脑供血的效果。

3、拉伸动作

在日常生活当中可以做一些拉伸的动作，能使患者的脑供血量增加，但是刚开始的时候不能动作过强会引起肌肉拉伤。

4、倒立

出现了脑供血不足的情况，可以适当的做倒立可以让血液反流到脑部。

5、游泳

通过坚持游泳的方法，也可以起到提供氧气以及改善脑供血不足的情况。

每个人选择的锻炼方式会不同，如果脑部出现了不良疾病，要先到医院进行诊断。