紫米红豆汤的功效与作用有哪些

紫米红豆汤主要能够达到补充营养、润肠通便、辅助减肥、祛风除湿、健脾养胃等功效，但是不能够过多的摄入。

1、补充营养

当中所含的营养价值比较高，能够及时满足身体所需要的蛋白质和维生素、矿物质等。

2、润肠通便

里面含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘的症状。

3、辅助减肥

当中所含的热量比较低，也能够达到增加饱腹感的效果，有利于减肥。

4、祛风除湿

能够促进体内的湿气尽快的排出，可以改善湿气过重所引起的症状。

5、健脾养胃

能够达到调理脾胃的作用，改善脾胃功能受损所引起的症状。

但是在吃的时候要控制好摄入量，避免增加胃肠道的负担，平时还需要做到多样化的饮食。