体育运动对糖尿病有哪些益处

锻炼不但有益于正常人群的健康，也是糖尿病的主要治疗手段。

(1)适量运动可使人心情舒畅，对身体和心理有好处。长时间锻炼能促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元氧化代谢和心血管功能，提高糖尿病心脏血管并发症。

(2)锻炼可以减轻肥胖患者的体重。大多数2型糖尿病患者肥胖，对胰岛素不敏感。胰岛素受体数量的增加，增加了对胰岛素的敏感性，增加了身体活动量，从而减少了胰岛素的用量。

(3)锻炼能促进葡萄糖渗透到肌肉细胞中，促使肌肉和组织利用糖分，从而降低血糖、降低少尿糖，降低胰岛素的需要。

(4)锻炼也能使肌肉更好地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，提高密度脂蛋白胆固醇，从而有助于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。

(5)锻炼能降低高血压，锻炼可增强血管弹性，对糖尿病合并高血压有一定的防治作用，尤其是轻度高血压。

(6)锻炼心脏肺功能，增强心肺功能，在运动时循环往复，增强呼吸功能，从而对糖尿病并发症的发生起到一定的预防作用。

(7)锻炼能预防骨质疏松：老年人和女性绝经后常发生骨质疏松，糖尿病又可加重骨质疏松，但锻炼能预防骨质疏松。