失眠时越想睡越睡不着怎么办

失眠时越想睡越睡不着可以通过一般调理、饮食调理、药物治疗等方法进行改善，缓解身体的症状。

1、一般调理

适当的释放压力，可以倾听一些音乐，能够起到缓解的效果。

2、饮食调理

晚上睡觉的时候不宜吃得太饱，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、药物治疗

可以在医生的指导下通过谷维素片、甲钴胺片、维生素B6等药物能够起到缓解的效果。

除了上述的方法以外，也可以通过心理辅导的方法进行改善，建议患者到心理科就诊。