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越是失眠越睡不着怎么办

2025-07-261

病情描述:

越是失眠越睡不着怎么办

越是失眠越睡不着怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    越是失眠越睡不着可以通过一般调理、饮食调理、药物治疗等方法进行改善,效果是比较不错的。

    1、一般调理

    养成良好的心情,避免情绪比较压抑,适当的释放压力。

    2、饮食调理

    晚上睡觉的时候不要吃刺激性的食物,多吃一些易消化的食物,能够起到缓解的效果。

    3、药物治疗

    可以在医生的指导下通过谷维生素片、甲钴胺片、维生素B6片等药物治疗,效果也是比较理想的。

    除了上述的方法以外,建议患者到医院咨询一下医生,通过心理门诊进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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