怎样断奶不痛苦不涨奶

不痛苦不涨奶可以通过改变喂奶习惯、饮食方面、热敷方式等方式治疗，可以配合医生积极治疗。

1、改变喂奶习惯

逐渐延长两次喂奶时间间隔，减少每次喂奶量，进而使组织分泌减少，有利于减少催乳素分泌。

2、饮食方面

通过减少汤水的摄入，也可以达到断奶效果。

3、热敷方式

可以使用热毛巾进行热敷，能够有效促进乳腺微循环，改善乳房肿胀的症状。

除此之外，也可以通过药物治疗，可以根据自身情况，选择合适的治疗方法。