抵抗力差什么可以增强抵抗力

抵抗力差现在平时给予均衡膳食、合理休息以及适当运动等方式可以增强抵抗力，从而减少疾病的侵入。

1、均衡膳食

需要适当的吃新鲜蔬菜水果、奶类、蛋类、瘦肉类食材，有利于自身免疫功能提高，从而是抵抗力增强。

2、合理休息

需要养成早睡早起的良好习惯，不要长时间的熬夜工作可以避免抵抗力变差，有利抵抗力增强。

3、适当运动

可以到户外慢走、骑自行车、游泳等做些有氧运动，可以加速体内血流循环，有利于抵抗力的增强。

除此以外，也可以通过药物改善，而具体的用药情况则需要详细的咨询医生。