鲜银耳的作用与功效

鲜银耳的作用与功效一般可以美容养颜、润肠通便、调理脾胃等，还需要根据个人情况来针对性使用。

1、美容养颜

银耳当中有许多植物胶原蛋白，适量吃银耳可以淡化皮肤上的黄褐斑和雀斑，同时还可以起到滋阴补肾的效果。

2、润肠通便

如果患者长期便秘，可能会影响肠道的正常蠕动，适量吃银耳可以促进肠道蠕动，能帮助大便逐渐排出。

3、调理脾胃

适量吃银耳可以有效的调理脾胃，在吃银耳的时候还需要注意营养均衡。

除此以外，也可以增加个人抵抗力和免疫力。