老年失眠的治疗方法

老年失眠的治疗方法可以通过一般治疗、合理运动、药物治疗等方法进行改善，效果是比较理想的。

1、一般治疗

养成一个良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，适当的释放心情。

2、合理运动

白天的时候可以适当的做一些体育运动，导致机体比较频繁，晚上入睡的时候可以改善，

3、药物治疗

在医生的指导下通过谷维生素片、维生素B6片、甲钴胺片等药物能够营养神经改善睡眠等症状。

除了上述的方法以外，也可以通过中药调理的方法进行改善，建议患者到医院进行检查，对症治疗。