肠胃如何保养调理

肠胃需要注意保暖、改善饮食、避免抽烟喝酒等方法，可以达到保养和调理效果。

1、注意保暖

肠胃是属于比较重要消化器官，平时要注意局部保暖，最好不要受到冷空气刺激。

2、改善饮食

在保养肠胃期间还需要改善饮食，最好适当吃一些温性的流质食物和半流质食物，能有效提供胃肠所需营养。

3、避免抽烟喝酒

烟酒的刺激性比较强在日常生活中还需要戒烟戒酒才可以减少消化系统黏膜受到刺激。

除此以外，还需要定时做腹部按摩，才能促进营养吸收。