如何调节肠胃功能紊乱和消化不良

调节肠胃功能紊乱和消化不良需要改善饮食、运动、口服药物等，都可以促进胃肠恢复。

1、改善饮食

在出现肠胃功能紊乱和消化不良时，最好适当吃一些温性食物来调理，比如小米粥、白米粥、细面条等。

2、运动

在出现消化不良时也可以选择适当运动的进行调理，比如跑步、跳绳、打球等，在运动过程中可以增加胃肠蠕动功能，还能有效缓解腹部肿胀和消化不良。

3、口服药物

在病情比较严重时，最好遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、益生菌颗粒等。

除此以外也可以选择物理治疗，才能促进身体恢复。