老年人吃哪几种食物可以降血压

高血压患者在日常生活中会出现高血压的症状,如果是老年人出现了高血压症状,可以吃些有降压作用的食物,如绿豆、芹菜、香蕉、荸荠等,这些食物都可以适当多吃些,平时也要避免油腻的东西。

无论是中年人还是老年人,都比较容易出现血压异常,主要表现为高血压症状,患此病的老年朋友要多一点,特别是六十岁左右的病人,患高血压的几率非常高,同时也要积极地控制自己的血压,那么,老年人食用哪些食物能够降血压、降压的食物有哪些。

1,芹菜能减轻病人的不适感,老年人在食用一些食物后,可以降血压,先吃点新鲜的黑木耳,用清水浸泡一夜,然后上锅蒸1~2个小时,然后加适量的冰糖,一天吃一碗,就能起到治疗高血压、血管硬化等疾病的效果,还可以吃一些芹菜,用荠菜、海蜇一起煮汤喝,特别是因为高血压引起的头痛、头胀,在治疗血压、动脉硬化等方面,还需要吃芹菜,芹菜是一种很常见的降血压。

2,适量吃点莲子心,对高血压、心悸、失眠等人都有降压、强心的作用,患有高血压、心悸、失眠等的患者,取莲子心再用开水冲泡代茶饮就可以了,这些食物多多少少有降血压的作用,患有高血压的病人要根据病情,选择合适的方法来治疗,最常用的就是运动加调理,调理效果比较好,病人病情比较严重,可以吃降压的药物进行调理,日常生活中不能吃高胆固醇、高脂肪、高热的东西,而且有些辛辣、油腻、失眠等食物不要吃。

最终,患有高血压的人还可以适当的吃一些菠菜、绿豆等食物,其次要多运动,保证体重在正常范围内,才能达到较好的治疗效果,患者平时要避免情绪大起大落,要保证心情舒畅,这样才能让自己的病情得到好转。