长期吃牛油果的好处

长期吃牛油果的好处有补充营养、润肠通便、辅助降血糖等，对身体健康有一定好处。

1、补充营养

牛油果里边含有的蛋白质和多种维生素以及微量元素特别的丰富，适当的选择以后能够提高自身免疫力。

2、润肠通便

牛油果当中含有膳食纤维，能够有效的促进胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾更快排出体发，起到润肠通便作用。

3、辅助降血糖

适当选择以后也可以有效的提高胰岛素的分泌功能，改善高血糖。

除以上好处以外，也可以促进智力发育，适量选择以后能够达到养生保健作用。