推荐七种补肾润肺的食物

1.黑豆

黑豆富含微量元素,具有抗衰老、降血压等功效,而且富含黑豆粗纤维,能帮助消化,预防便秘。黑豆具有活血、清热解毒、滋补健血等功效,性味甘。

2.鹿角

性温,味甘咸,能补血益精,凡肾气不足遗精的遗精,以开水或黄酒溶于开水中。鹿角胶的药解记载:“温补肝肾,养精血”。治疗阳痿精滑。《明·李时珍》亦称其“治尿精”。

3.牛骨髓腔

具有润肺、补肾、益髓之功效。本草纲目说其具有润肺补肾、养肌、养颜的功效。尤其适合于肾虚虚弱、精血亏虚的人群。

4.何首乌

具有补肝肾、益精血之功效,历代医家都对肾虚者加以应用。明·李时珍说:“何首乌,能养血益肝、固精益肾、健筋骨、黑头发,是滋补良药,功在地黄、天门冬诸药上。”清朝著名医家黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑头发轻,备极欣赏。”凡肾虚者,头发早白,或腰膝酸软,或男性遗精,女人带下者,食疗皆宜。

5.海参

性温,味咸,质虽阴柔,但可补肾阳气,为肾阴肾阳双补之品。

6.刀豆

味甘,性温,有暖脾胃、下气、益肾、补气之功效。适合气滞、打嗝、胸闷、腰痛等症状。鲜刀豆用来煮食或做沙司,不但味道鲜美,还有温补作用;用老刀豆治疗打嗝效果最好。

7.扁豆

夏季和秋季多吃这类食物。主治健脾和中,消暑化湿。治疗暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积为小儿疳积。治疗因脾胃虚弱而引起的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可在医生指导下服用。糖尿病患者脾胃虚弱,经常会有口干舌燥的感觉,在日常生活中要多吃扁豆。