吃什么食物补免疫力

一般情况下，吃鸡蛋、牛羊肉、木耳、生牛乳、香菇、橙子、樱桃、鱼虾等食物可能有助于提高免疫力，但是不可过量食用。

如果身体免疫力低下，比较容易受到细菌或病毒的感染，引起身体出现不适症状，需要通过调整饮食结构进行补充。日常饮食应以清淡易消化为主，可以适当添加富含优质蛋白以及微量元素的食物，也要多吃新鲜水果蔬菜，可以提高t细胞的免疫力，增强身体抗病能力。

同时也要适当进行户外体育锻炼，促进身体新陈代谢，也有助于增强身体体质。