保护牙有哪些好方法

保护牙首先需要注意口腔卫生、调整饮食结构、按时刷牙等方式，根据自身情况合理安排。

1、口腔卫生

平时需要保持口腔清洁卫生，例如饭后要及时漱口，防止食物残渣。

2、调整饮食结构

在饮食上一般避免吃含硬物、色素严重食物有可能会对牙齿产生损伤，可以多吃新鲜蔬菜水果。

3、按时刷牙

要养成早晚刷牙好习惯，能够防止牙齿出现龋坏，也可以起到辅助保护牙齿作用。

除了以上方式以外，也可以通过及时补充微量元素，可以让牙齿变得更加坚固。