老年人贫血吃什么比较好

1、黑豆:老年人贫血可常吃黑豆,其含铁量较高,可改善因缺铁而导致的贫血。黑豆具有补肾的功效,多数老年人患有肾虚,因此食用黑豆比较适宜,另外,黑豆含有大量的膳食纤维,可预防便秘,老人可用黑豆榨豆浆喝,也可用黑豆炖排骨饮用。

2、莲藕:莲藕能预防贫血,莲藕具有补气血、安神养心的功效,另外还含有铁、维生素C、纤维素等营养物质,老人经常食用莲藕也能起到很好的治疗效果。

3、桑葚干:桑葚干是很好的补血食品,它不仅含有大量的铁元素,而且还含有许多维生素,老人们可以用桑葚干来泡水喝,或者煮粥吃。

4、猪血:猪血是补血的最佳原料,猪血中富含铁质,同时具有清肠通便的功效,而且价格便宜,是老年人非常适宜的补血食材。

5、葡萄:老年人常吃葡萄也能补血,葡萄是一种易于消化的食品,还可用于防治低血糖,对老年人而言,葡萄是一种很好的食品。

老人贫血可以吃一些食物,在日常生活中多吃这些食物,可以起到预防和治疗老年人贫血的作用。老年贫血有很多食物可以吃,比如猪肝、猪瘦肉、牛肉、红枣、菠菜、当归等,老人在饮食上不能过分控制,要注意饮食营养均衡,这样才能防止贫血的出现,如果是因为贫血,要及时去医院治疗。