失眠多梦是怎么治疗

失眠多梦是创造安全舒适睡眠环境、放松心态、使用药物等治疗，每个人身体状况不同，在调理方案上面会存在缺点。

1、创造安全舒适睡眠环境

在创造安静舒适睡眠环境的时候，能起到提高睡眠质量效果，在每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能解除身体疲惫。

2、放松心态

要放松心态，不要给自己太大心理压力，可以适当做一些户外活动，能起到增强个人体质的作用。

3、使用药物

是神灯衰落里面引起失眠多梦可以遵照医嘱使用维生素片、甲钴胺片、安神补脑液等药物。

除此之外也可以到医院心理科检查，在医生指导下做心理疏导，能起到放松身心作用。